恥度超高"體脂肪體操"!只要拋下羞恥心,兩分鐘就能讓妳分解超多脂肪哦!



最近日本流行一個很紅的"體脂肪體操",其實這部影片已經是去年4月發布的影片,不知道為什麼最近又流行起來,但小編點進去後發現,她流行的原因除了可以減肥外,恥度有點高的動作但模特兒依舊認真運動的表情實在會讓人中毒。這個影片的確是會讓人看上癮!小編認證!不過減肥影片不是光看就會瘦的嘿!記得妳們看完也要起身做一下這個運動哦!

(source: weheartit)
運動裝穿好沒?穿好就看著影片一起做!
 


片長雖然只有兩分鐘,一個循環不過一分鐘,第二分鐘只是重複但加快第一分鐘的動作而已!非常簡單!只不過要做運動的同時,妳要拋下自己的羞恥心,小編覺得第一次嘗試就關在自己的房間做吧!等妳做到忘記羞恥心這回事的時候,隨時隨地都可以來一下這兩分鐘的消脂運動,不管妳在等公車、等捷運、午休時間,真的隨時隨地!只要兩分鐘+沒有羞恥心,妳絕對可以瘦得比誰都快!講這麼多不如小編直接附上影片給你們看!只有兩分鐘,不要懶得看啊!連這個都懶得看,我就不相信妳會變瘦!
 
影片如下
 
 

不知道大家看完感覺如何?是不是其實滿簡單的!只要妳沒有羞恥心外加有毅力減肥,其實瘦身不是什麼太難的事!都胖這麼久了羞恥心算什麼!小編早已把羞恥心吃掉了!哈哈哈

小編周邊很多減肥成功的人,真的不外乎都是飲食控制加運動,毅力越高就瘦越快!以前看到明星說什麼少吃多動、少吃多動根本覺得都是在騙人!明星一定吃減肥藥啦等等之類。不過後來發現健康瘦其實才能長久,不能只想要快速瘦,那只會更快胖回來,完全惡性循環!Easy come easy go 的概念沒聽過嗎?所以小編在此祝大家減肥成功這個新年新希望可以早日達成,每年都這個願望不覺得太悲慘嗎?哈哈哈


(source: weheartit)
跟姐說!妳們想不想要有這種健美好身材!想就動起來!


而且這個體脂肪體操也非常適合全家大小一起做,小編建議不如自己先學起來!因為農曆年大家都會大吃!吃太多!在吃完年夜飯之後,妳在教妳的家人這個體脂肪運動,大家一起做一定是笑聲連連,減肥外還凝聚全家的感情哦!而且整個農曆年都不用怕年過完變成豬!根據研究顯示大笑也是會瘦的欸!
Reference:youtube

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