瘦子都不跟妳說的,就是這些習慣讓妳變胖!解密胖妞們才會有的生活習慣,不要說是妳,我自己背上也插滿了箭啊!



說真的,數據顯示胖妞們的生活習慣跟瘦逼芭的妹仔生活習慣真的有嚴重的不一樣,不要說影響不大!就是這些習慣的養成才會讓妳比人家多胖那十幾公斤!日積月累的慢慢胖,才是在妳不知不覺的情況下發生,聽起來就很嚇人!這樣怎麼瘦得下來啦?芭恰編在這邊列出幾個胖妞們才有的壞習慣,知道後給我改!立馬改那種!相信妳要當妹子也不是不可能的事啦!

1.狼吞虎嚥(吃東西比男人還快!該死!)

細嚼慢嚥有聽過嗎?一口最少要咬30下才吞進胃裡,不只會變瘦,吃相也要好看點男人才會把妳當妹子啦!

(source: weheartit)

2.多量少餐(還晚餐吃最多!該死!)

常聽胖子說:我中午沒吃或是晚餐沒吃。然後某一餐就吃特別多,通常還是晚餐,以為少吃幾餐就會瘦?根本本末倒置啦!
 


3.不愛喝水(還整天喝珍奶、喝酒!該死!)

水其實是最好的飲料,多喝水也能增加新陳代謝啊!比起那些添加過多成分的飲料都還要好,不是叫妳沒事多喝水、多喝水沒事了嗎?

4.偏重口味(吃超重鹹、重辣、重甜!該死!﹚

身體就會過多的鹽、鈉啊!水腫久了就是真的胖了!

(source: weheartit)

5.吃多動少(這會瘦才有鬼啦!)

這還要芭恰編多說什麼嗎?已無力吐槽!

6.關心體重(就跟妳說不要介意體重機上的數字!瘦子看的都是體脂、體態)

關心體重只會讓自己更憂鬱!不要想說要幾天就狂瘦幾公斤,那其實減掉的都是水妳們也都懂啊!只是不知道在介意什麼?要在意的是自己的體態才對!很簡單的比喻就是勝文跟書豪,這樣懂嗎?

7.熬夜晚睡(睡不夠、吃得多、動得少!會不胖?)

麻煩請點上一篇"想減肥前還是先養成良好的睡眠習慣吧!絕對會讓妳瘦得更快、更健康!要事半功倍而不是事倍功半!"

8.吃飽就坐(吃飽飯後就癱在床上就沙發上!該死!)

姐身邊有很多瘦子被我看出來,他們每餐吃飽就給他站的半小時那樣,讓食物消化一下,他們沒告訴妳的小方法其實他們都在做!

(source: weheartit)


9.不吃主餐(都吃零食填飽肚子!芭恰代替樂事感謝妳!)

我知道洋芋片很好吃!但那不能一直吃啊!還整個取代掉主食就不對了!不只不會飽還會更胖!洋芋片還不給我裝滿都是空氣,打開就生氣!
 


10.相信偏方(只會造成惡性循環)

偏方一開始的確會讓妳快速變瘦,但停滯期過後呢?當妳發現妳體重又無法下降,整個又會很憂鬱,此時除了趕快回想剛剛第六點外,就是停止這些偏方,讓我們運動+飲食控制才對啊!

(source: weheartit)


從今天起想改掉這些壞習慣吧!讓我們朝當妹子邁進!被甩?不會有這種事!到時候就是妳甩人啦!哈哈哈哈哈芭恰編胖到瘋癲
Reference:微博

看更多!請加入BarbaChacha 的粉紅星球粉絲團